EMDR Therapie
Wat is EMDR?
EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Het is een effectieve en wetenschappelijk onderbouwde behandelmethode voor het verwerken van traumatische ervaringen en ingrijpende gebeurtenissen.
Bij EMDR wordt de herinnering aan een nare gebeurtenis bewerkt terwijl je tegelijkertijd een afleidende taak uitvoert, zoals het volgen van handbewegingen. Dit helpt je brein om de herinnering op een andere manier op te slaan, waardoor de emotionele lading vermindert.
Hoe werkt EMDR?
Tijdens een EMDR-sessie denk je terug aan de traumatische gebeurtenis: het beeld, de gedachten en de gevoelens die erbij horen. Terwijl je dit doet, maak je oogbewegingen door de vingers van de therapeut te volgen, of word je afgeleid door tikjes of geluiden.
Door deze combinatie van herinneren en afleiding kan je brein de informatie anders verwerken. De herinnering blijft bestaan, maar de emotionele pijn die ermee gepaard ging neemt af. Veel mensen merken al na een paar sessies verbetering.
Waarvoor is EMDR geschikt?
EMDR is oorspronkelijk ontwikkeld voor de behandeling van PTSS (posttraumatische stressstoornis), maar wordt inmiddels ook succesvol ingezet bij andere klachten:
- PTSS en trauma
- Nare herinneringen
- Angststoornissen
- Fobieën
- Paniekaanvallen
- Rouwverwerking
- Negatief zelfbeeld
- Prestatie-angst
Wat kun je verwachten?
Voordat we starten met EMDR, nemen we de tijd om je klachten goed in kaart te brengen. We bespreken welke herinneringen we gaan behandelen en zorgen ervoor dat je je veilig voelt.
EMDR kan intensief zijn: je haalt ingrijpende herinneringen naar boven. Na een sessie kun je je moe of emotioneel voelen. Dit is normaal en maakt deel uit van het verwerkingsproces. De meeste mensen merken binnen enkele sessies significante verbetering.