Wat is relatietherapie met EFT?
Relatietherapie is therapie voor jou en je partner samen. Jullie komen allebei naar de sessies en we kijken naar wat er tussen jullie gebeurt, in plaats van naar wie er gelijk heeft.
Ik werk met Emotionally Focused Therapy (EFT), een wetenschappelijk onderbouwde vorm van relatietherapie ontwikkeld door Sue Johnson. EFT gaat ervan uit dat partners diep verlangen naar veiligheid en verbinding bij elkaar. Als die verbinding onder druk staat, raken stellen vaak verstrikt in een vast patroon: de een gaat achter de ander aan, de ander trekt zich terug. Dat patroon is de vijand, niet je partner.
Hoe werkt EFT relatietherapie?
In de eerste sessies brengen we samen jullie patroon in kaart. Wat gebeurt er als het misgaat? Wat zeg je, wat doe je, en wat voel je eronder? Vaak blijkt dat boosheid of afstand een reactie is op iets kwetsbaarders, zoals de angst om niet belangrijk te zijn of tekort te schieten.
Daarna help ik jullie die onderliggende gevoelens en behoeften te laten zien aan elkaar, op een manier die de ander wél kan horen. Zo ontstaan er nieuwe, veiligere momenten van contact. Die ervaringen in de sessie zijn de kern van de verandering.
Tot slot zorgen we dat jullie de nieuwe manier van met elkaar omgaan ook thuis volhouden, ook als het spannend wordt.
Voor welke relatieproblemen?
Relatietherapie met EFT kan helpend zijn als jullie bijvoorbeeld last hebben van:
- Steeds terugkerende ruzies
- Afstand of eenzaamheid in de relatie
- Een vertrouwensbreuk of affaire
- Moeite met praten over gevoelens
- Spanning na de komst van een kind
- Twijfel over de toekomst samen
- Weinig intimiteit
- Stress of klachten die de relatie raken
Hoe lang duurt relatietherapie?
EFT is een kortdurende therapie. Veel stellen hebben tussen de 8 en 20 sessies nodig, afhankelijk van wat er speelt en hoe lang het patroon al bestaat. We evalueren regelmatig samen of de therapie jullie oplevert wat jullie zoeken.
Veelgestelde vragen
Wat is EFT relatietherapie?
EFT staat voor Emotionally Focused Therapy. Het is een wetenschappelijk onderbouwde vorm van relatietherapie die zich richt op de emotionele band tussen partners. Je leert het negatieve patroon tussen jullie herkennen en doorbreken, en weer veilig contact met elkaar te maken.
Wordt relatietherapie vergoed door de zorgverzekeraar?
Relatieproblemen vallen niet onder de basisverzekering. Relatietherapie valt daarom onder onverzekerde zorg: je hebt geen verwijsbrief nodig en er komt geen diagnose in een dossier. De tarieven vind je op de homepage onder Tarieven.
Moeten we allebei naar de sessies komen?
Ja, bij relatietherapie komen jullie in principe samen. Soms plannen we tussendoor een individueel gesprek met ieder van jullie, bijvoorbeeld aan het begin van de therapie.
Wanneer is relatietherapie niet geschikt?
Als er sprake is van huiselijk geweld of als een van beide partners zich niet veilig voelt in de relatie, is relatietherapie op dat moment niet passend. Neem dan contact op met je huisarts of Veilig Thuis (0800-2000). Ook bij actieve verslaving is eerst andere hulp nodig.